Sunday, 8 July 2018

韭菜花炒烧肉

对一个新手主妇,我对蔬菜的认识还不够深,还在学习中。
今天到了巴杀看到一把菜,才知道它是韭菜花 (Chinese Chive)。平常吃韭菜比较多,所以比较认识韭菜。以下是韭菜花的近照作为参考参考。。
本人的坏习惯,喜欢先看看营养成分。发现原来韭菜花含有蛋白质,矿物质比如钙,铁,磷,维生素A,B1,B2,C等等。
韭菜花

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

韭菜花炒烧肉

韭菜花          1 把 (切段)
烧肉              150-200g
蒜头              2 瓣 (切末)
萝卜              1 小块 (切片)
清水              3 大匙
酱油              1 小匙

做法:
  1. 锅中放点油,放入烧肉炒至香,把烧肉移去锅的一边。
  2. 用锅里的油爆香蒜末,然后和烧肉一起炒。
  3. 然后加入萝卜和韭菜花一起拌炒。
  4. 最后加入清水和酱油即可。


No comments:

Post a Comment

茄子炒肉末

之前我家都用茄子煮咖喱和凉拌,根本没有吃过炒肉末版本的。 今天我就尝试一下,再加上豆瓣酱,提高一些味道,希望你们会喜欢哦。。 相信大家都对茄子营养都了解吧。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 问一问,平常的你们会把茄子的皮去掉吗? ...